Mindfulness sexual: disfruta plenamente de tus relaciones sexuales

Explicado de una manera sencilla, el mindfulness sexual es una técnica aplicada a la sexualidad con un fin: la concentración. Es una técnica mediante la cual se trata de llegar a un estado mental en el que el pensamiento debe estar focalizado en la pareja durante el sexo.

Tres pasos imprescindibles de entrenamiento del mindfulness sexual

Implantar el mindfulness en la sexualidad no solo ahonda en el placer: estrecha la relación de pareja. Un hecho sumamente importante en algunos estadios de la vida en pareja. El mindfulness y la sexualidad requieren de una serie de pasos:

✔️ Respira para conseguir cierto estado de concentración. Trata de conseguir ser más consciente de tu cuerpo y de tus sensaciones a través del control de tu propia respiración.

✔️ Ejercita la musculatura pubococcígea durante el sexo. Con ello, no solamente conseguirás orgasmos más placenteros, sino que aumentarás la calidad del coito para ambos.

✔️ Aplica técnicas de meditación. A través de ellas, junto con la respiración, aprenderás nuevas sensaciones que desconocías. El nivel de consciencia mental adquiere otra dimensión. Lo notarás en todos tus sentidos.

Beneficios del mindfulness sexual

Lo primero que hay que tener en cuenta es que esta técnica o entrenamiento no solamente se reserva para la vida en pareja. Se trata de una técnica destinada a todo aquel que quiera mejorar el sexo y conocerse mejor. Sus beneficios son los siguientes.

Reduce el estrés

Esto hace que el sexo se convierta en una acción mucho más placentera. El aumento de los orgasmos es directamente proporcional a la disminución de ese estrés.

El mindfulness ayuda a mejorar la sexualidad

Conocerse mejor es sinónimo de placer. Es una realidad que elimina muchos límites que impiden el placer. Sin límites el sexo es mucho mejor.

Es la vía para alcanzar la plenitud

La sexualidad y la autoestima están íntimamente conectadas. Tener una vida sexual más plena ayuda a ganar confianza y a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos.

Desarrollo de 4 o 6 líneas. Separar cada uno de los beneficios como un H3 e incluir una descripción de cada uno de ellos

Vive el sexo de forma más consciente gracias al mindfulness sexual

El mindfulness y sexualidad son un binomio pensado para vivir el sexo de otra manera mucho más consciente y placentera. Es una forma de entrenar hábitos saludables relacionados con la sexualidad. Algo que se suele descuidar y que está muy relacionado con la infelicidad. ¿Por qué no usar una herramienta pensada para la plenitud y para ser más conscientes?

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